Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
17 Haz 21
br_e_co Günlüğü, 17 Haz 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,9 kg
.
Geriye kalan:
3,5 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Haziran 2021:
2140 kcal
Yağ: 107,45g | Prot: 86,18g | Karb: 169,11g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Giovanni Rana Chicken & Roasted Garlic Ravioli, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple.
Akşam Yemeği:
Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Lagunitas Lagunitas IPA, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Trader Joe's Mac N' Cheese, Five Guys Little Bacon Cheeseburger.
Aperatifler/Diğer:
Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky, Kinder Bueno.
devamı için...
2694 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 29 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika, Oturma - 16 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
🙌🏻🙌🏻
17 Haz 21 üye tarafından:
Mimissssssssss
Thanks!🙌
17 Haz 21 üye tarafından:
br_e_co
👍👍
18 Haz 21 üye tarafından:
melissatwa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle