Kseniya 2021 Günlüğü, 17 Haz 21

Kseniya 2021 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

после поездки в деревню на весы боюсь становиться

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2021:

1844 kcal

Yağ: 119,61g | Prot: 133,02g | Karb: 58,24g. Kahvaltı: Чай с Сахаром, Мк-Балтика Сосиски Андриановские. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, TGI Fridays Куриный Суп, Красные Вишни, Шелковица. Akşam Yemeği: Мк-Балтика Сосиски Андриановские, Чай с Сахаром. devamı için...

3830 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Yürüyüş - 4 saat. devamı için...