14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 114,27g | Prot: 85,98g | Karb: 412,80g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marmelat, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Vince Sütlü Çikolata, Muhallebi, Sade Kek, Peynirli Börek, Tavuk Göğüs Eti, Tulumba Tatlısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Eti 1 Dilim Kek Üzümlü, Ispanaklı Börek, Mercimek Köftesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|