TobiVK Günlüğü, 17 Haz 21

Mmh...beste😊😍

1912 kcal Yağ: 44,48g | Prot: 134,72g | Karb: 254,45g.   Kahvaltı: Goji Beeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Marmelade, Arla Buko mit Skyr, Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Aerzener das Pure, Vegetarische Lasagne. Akşam Yemeği: Marmelade, Erdbeeren, Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Buko mit Skyr, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Äpfel. devamı için...
2809 kcal Egzersiz: İş - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Arla Buko Sykr....ist der gut? Und Kcal-Wert? 
17 Haz 21 üye tarafından: Puppi Popcorn
Ja. Der skyr ist sehr lecker und die kcal halten sich im Rahmen. Glaube 130kcal auf 100g. Der Balance schmeckt mir wesentlich besser... Aber hat leider auch mehr Umdrehung 😅 
17 Haz 21 üye tarafından: TobiVK
Dann muss ich wohl mal Ausschau halten...habe den noch nicht so im Kühlregal gesehen! Wo hast du den gekauft? 
17 Haz 21 üye tarafından: Puppi Popcorn
Beim edeka gibt es eine große Auswahl... Glaube beim Lidl habe ich auch schon ein paar Sorten gesehen. 😊 
17 Haz 21 üye tarafından: TobiVK

     
 

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