17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 127,48g | Prot: 205,61g | Karb: 317,62g.
Kahvaltı: La Villita Queso Estilo Oaxaca, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Pay de Queso, Dolce Gusto Café Americano , Clemente Jacques Aderezo Italiano, Ensalada Mixta, Isadora Frijoles Refritos Negros, PAM Pam, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, San Rafael Salchicha de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Griego Sin Azúcar Coco. Öğle Yemeği: Tostadas, Valentina Salsa, Zumo de Limón, Verduras al Vapor, Arroz a la Mexicana, Gamesa Saladitas , Ceviche de Pescado. Akşam Yemeği: Sanissimo Totopos de Maíz Horneados con Nopal, Carnisnack Carne Seca, Carlos V Chocolate sin Azúcar, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Chata Chilorio de Atún, Herdez Salsa Verde, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Kirkland Signature Strudel de Manzana. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|