18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 57,19g | Karb: 106,06g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Мегамарт Торт Степка-Растрепка. Öğle Yemeği: Клубника. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Aperatifler/Diğer: Вязанка Ветчина Столичная, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Пятерочка Чиабатта . devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|