19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 96,95g | Karb: 344,15g.
Kahvaltı: Black Pepper, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Cheddar Cheese, Tomatoes, Salt. Öğle Yemeği: Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Meijer Light Thousand Island Dressing, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: maries Maries thousand island yoghurt dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies, Trader Giotto's Pizza Formaggio. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel), Famoso Roasted Red Pepper, Feta Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Wawa Everything Pretzel Braid, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Hummus, Twizzlers Cherry Pull 'N Peel, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies, Popcorn Expressions Caramel Popcorn, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Coffee. devamı için...
|
|
3052 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|