18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 70,39g | Prot: 122,68g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Venta Масло Сливочное, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Fine Life Вобла Вяленая, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Heineken Пиво Безалкогольное. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 32 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|