18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 132,11g | Karb: 150,98g.
Kahvaltı: Приготовленная Спаржа (Свежая), Дорадо, НК Сити Свекольник. Öğle Yemeği: Кухня на Районе Хот-Дог, Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Дорадо Жареная, Помидоры, Апельсин, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
3516 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|