18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 79,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 7,80g | Prot: 4,14g | Karb: 109,80g.
Kahvaltı: Grefusa Palomitas Ketchup & Mostaza, Burn Energy Drink. devamı için...
|
|
6930 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|