|
|
1442 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 72,14g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Semillas Secas de Chía, Scitec Nutrition Whey Protein, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Quinoa (Cocida), Pimientos de Padrón, Hacendado Empanada de Carne, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo, Albaricoques, Cerezas Bing. Akşam Yemeği: Paraguaya, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Almendra Natural. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|