19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 97,81g | Karb: 174,72g.
Kahvaltı: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gepocheerd Ei, Tomaten, Wit Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap, Danone Danio Perzik. Öğle Yemeği: Perziken. Akşam Yemeği: Prosciutto, Wit Brood, Tempura van Groenten, Jumbo Rozenbottel Jam, Gorgonzola, Mozzarella Kaas, Courgette, Maiskolf, AH Kipdrumsticks Gekruid, Rode Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 18 dakika, Oturma - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|