e.emir Günlüğü, 18 Haz 21

e.emir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Izgara sebzeli semizotu salatası. Ketojenik diyette olduğum için hala acıkmadım, öğlen protein yediğim için akşam bol yağlı bir salata yemek istedim. Soğan kontrollü yenmeli.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2021:

2306 kcal

Yağ: 174,26g | Prot: 145,94g | Karb: 39,17g. Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Cacık, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem. devamı için...

71 Destekçi Destek

Yorumlar

Nefis görünüyor 🤤

18 Haz 21 üye tarafından: edaciray

su ketojenigin mantigi birde bana anlativerin ya nasil yapicaz neye dikkat ediceeez

19 Haz 21 üye tarafından: mysondhkn

Soğan faydasız anlamında değil ama karbonhidratı biraz fazla ketosisi bozabilir. O yüzden ketojenik beslenmede çok önerilmez. Ben diğer zamanlarda düşük karblı besleniyorum soğan yiyorum.

19 Haz 21 üye tarafından: e.emir

Ketojenik diyet nasıldır konusu buraya sığmaz ama internette bolca kaynak var 👍🏻

19 Haz 21 üye tarafından: e.emir


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

e.emir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

e.emir Günlüğü, 18 Haz 21

Yorum Gönder

e.emir Kilo Geçmişi