19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 45,75g | Karb: 238,58g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Hatari Malkist Original. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Gula Pasir, Kapal Api Fresco Kopi Susu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|