|
temen temen.. aku mau cerita. jadi kan tadi aku ke puskesmas tuh, aku ditimbang bb nya, nahhh ternyata bb ku ko 62, padahal seminggu yang lalu bb ku masih 55 dan aku tetep defkal sama olahraga ko.. apa mungkin karena aku habis sarapan yang lumayan berat sama belum BAK sama BAB kali ya jadinya bb nya naik banget gitu? soalnya aku pernah baca kalo mau nimbang bb itu kalo perut keadaannya bener bener kosong dan pastiin udah BAK atau BAB.
plis pencerahan nya kalo ada yang salahh :")
|
1299 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 61,87g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: Mozzarella Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mayonnaise , Pronas Kornet Daging Sapi, Sari Roti Burger Bun. Öğle Yemeği: Nutrijell My Vla, Sari Roti Roti Tawar (2). Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Cooked Kale (from Fresh), White Rice. Aperatifler/Diğer: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Yakult Yakult, Yakult Yakult. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 12 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
jelas sis,, makanan ada volume/berat nya. air putih pun ada volume nya. blm BAB dan BAK juga ada berat nya lho
18 Haz 21 üye tarafından: putrikrisharviana
|
jangan galau 😂 puk puk untuk diri sendiri juga 😌😌
18 Haz 21 üye tarafından: anasanjalina
|
iya itu kamu udh makan, plus blm bab bak, mungkin jg timbangannya error
18 Haz 21 üye tarafından: Stefanny275
|
Oya tambahan,, kalo nimbang jangan ganti² timbangan. Pake satu timbangan yg sama tiap nimbang. Pake baju seminim mungkin/ pake baju yg sama tiap nimbang. (Kalo aku si cuma pke underwear) baju juga ada beratnya sis.
18 Haz 21 üye tarafından: putrikrisharviana
|
@putrikrisharviana timbangan beda juga ngaruh ya kak? pantesan aku kalau nimbang di tempat lain kok hasilnya beda wkwk😭 @anasanjalina iya ㅠㅠ tadi udah takut banget kalau beneran naik sebanyak itu:') @Stefanny275 iya benerr hehe😭 makasih ya kakak kakak atas pencerahannya 😭❤️
18 Haz 21 üye tarafından: hyunsaa
|
kalo mau nimbang jangan makan dulu atau prut keadaan kosong
18 Haz 21 üye tarafından: afiffiqriy1
|
jangan terlalu berpatokan sama timbangan kak. kenali perubahan tubuh kakak, apakah mengecil atau malah membesar. biasa juga naik karena kaka rajin olahraga jadi massa ototnya naik
18 Haz 21 üye tarafından: tatisamed
|
kalau saya nimbang saat bangun tidur, sudah bab dan gak makan atau minum dulu kak. usahakan menimbang dengan timbangan yang sama kak.
18 Haz 21 üye tarafından: novi indriyani
|
beda timbangan beda hasil
timbangan sama dipindah ke ruang beda nanti juga bisa beda hasil
timbang di waktu sama, belum makan minum apa², pake pakaian seminim mungkin
.
tips tingkat lanjut: jangan fokus di timbangan. pakai baju minim, nyermin, kalo bentuk udah oke, ya udah, berat badan udah gak (begitu) relevan
18 Haz 21 üye tarafından: Wira Yogie
|
@afiffiqriy1 @tatisamed @novi indriyani @Wirawax terimakasih kakak kakak atas jawabannya:"")
20 Haz 21 üye tarafından: hyunsaa
|
beda timbangan kan kdng ada timbangan yg ngaco
20 Haz 21 üye tarafından: fiviana ho
|
@fiviana ho iya bener juga:")
21 Haz 21 üye tarafından: hyunsaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|