19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 91,65g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos. Akşam Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Maçã, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Babybel Mini Queijo Light, Morangos, Bimbo Mini Tostas Integrais. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|