19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 24,56g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee. Öğle Yemeği: Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Aperatifler/Diğer: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), No Bake Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Cupcake with Icing, Vanilla Ice Creams. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|