19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 109,41g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Укроп, Kamis Горчица Французская, Йогурт Домашний, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры Черри, Сыр Российский, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Для Вас Хлебцы с Луком, Йогурт Домашний, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Творог 9%, Now Foods Сироп Агавы, Миндаль, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Цикорий, Ферма Сливки 10%, Лук, Сыр, Кабачок Гриль, Осьминог, Лангустины, Креветки, Мидии. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Клубника, Мрия Желатин Пищевой, Словяночка Ряженка 4%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|