19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 62,11g | Karb: 150,51g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Несквик Какао Порошок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Индилайт Шницель из Индейки. Akşam Yemeği: Мишель Пирожное Профитроль Пломбир, Караван Сарай Чак-Чак, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|