20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 67,96g | Karb: 182,05g.
Kahvaltı: Pepaya, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Ikan, Nasi Putih, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Biskies Sandwich Crackers, Roma Malkist Rasa Abon, Martabak Telur. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suci ramadhany Kilo Geçmişi
|