20 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 99,01g | Karb: 268,53g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Макдоналдс Мороженое Рожок, Суши ланч №3. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Овощная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Салями, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Белый Хлеб, Морской Окунь. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|