20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 81,36g | Karb: 200,45g.
Kahvaltı: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Banana, Peanuts, Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Lemon, Green Ray Нут без Сахара, Cherry Tomatoes, Ясо Тофу Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Сад Салат Листовой, Bulgur (Cooked) . Akşam Yemeği: Peanuts, Banana. Aperatifler/Diğer: Дикси Грецкий Орех, Apple, Pretto Риккота, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Cucumber (with Peel) , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gsnvsamira:* Kilo Geçmişi
|