jimenezjose Günlüğü, 20 Haz 21

jimenezjose Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2021:

1292 kcal

Yağ: 32,49g | Prot: 98,03g | Karb: 160,29g. Kahvaltı: Super U Petit Beurre Tablette Pocket Chocolat Noir, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Carottes. Akşam Yemeği: Boursin Ail et Fines Herbes, Carrefour Pain de Campagne, Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Weider 32% Protein Bar. devamı için...

2085 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Mekik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Courage tu vas y arriver, continue à y croire

20 Haz 21 üye tarafından: miouse


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jimenezjose Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jimenezjose Günlüğü, 20 Haz 21

Yorum Gönder

jimenezjose Kilo Geçmişi