|
Good Mo, FS☀️🌿🌻
|
1747 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 101,15g | Karb: 188,72g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Базилик, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Абрикос, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной с Цельными Зёрнами и Грецким Орехом, Семга Слабосоленая, Авокадо, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Костный Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Красная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Базилик, Петрушка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Мистраль Бурый Рис Отварной, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Лимон, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Треска Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Масло Гхи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красный Лук. Aperatifler/Diğer: Dirol Жвачка Маракуйя, Бахетле Грудки Куриные на Кости Отварные, Зеленый Горошек, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Баклажаны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Чеснок, Орехи Кешью, Миндаль. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|