20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 177,02g | Karb: 314,01g.
Kahvaltı: Banane, ESN Designer Whey , Müller Milchreis High Protein, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Berger Wellness Schinken, SPAR Naturjoghurt Leicht, Zucchini, Rote Paprika, Leberkäse, SPAR Natur Pur Bio-Ricotta-Spinat-Ravioli. Akşam Yemeği: Billa Pfefferoni Scharf, Cocktailtomaten, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Avocado, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Lidl Topfenkornweckerl , Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Mangos, SPAR Österreichischer Magertopfen, Mochi, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Mövenpick Fruchtminis, ESN Designer Whey . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|