20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 126,10g | Prot: 126,20g | Karb: 208,94g.
Kahvaltı: Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Арахис, Останкино Карбонад Юбилейный, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Долма, Черешня. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Нижегородский Хлеб Ромашка , Умалат Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Черешня. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Карбонад Юбилейный, Умалат Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|