nathings Günlüğü, 20 Haz 21

Пришла жара. Вечером воевала с собакой за место у прохладной стенки, она там желает отдыхать, а я - делать стойку:) В первый раз попробовала отжимания в стойке на руках - пока в треть амплитуды.

---

2563 kcal

Yağ: 126,10g | Prot: 126,20g | Karb: 208,94g.   Kahvaltı: Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Арахис, Останкино Карбонад Юбилейный, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Долма, Черешня. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Нижегородский Хлеб Ромашка , Умалат Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Черешня. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Карбонад Юбилейный, Умалат Сыр Адыгейский. devamı için...