|
пляшет туда-сюда около 93х. видимо, я уже близёхонько к поддержке... странно, мне казалось, в таком весе поддержка должна быть больше 2,5 тыщ кк. хотя, может, просто временные явления. надо просто реже взвешиваться, меньше ныть и больше двигаться)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 84,24g | Prot: 86,64g | Karb: 255,34g.
Kahvaltı: Зефирюшки Воздушный Зефир, Греча отварная, Омский Бекон Ветчина из Свиного Окорока, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Окрошка. Akşam Yemeği: Окрошка, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Протеиновое мороженое. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|