20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 91,07g | Karb: 218,91g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Diluting Juice Cherries and Berries (Double Concentrate), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Cooked Ham, French's Classic Yellow Mustard, Hovis Best of Both Medium, Asda Good & Balanced Shredded Hoisin Duck & Noodles. Akşam Yemeği: Pulled Scottish Beef Ragu. Aperatifler/Diğer: Semi-Skimmed Milk, Oreo Cookie. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|