20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 78,03g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Tango Drink Don Pedro, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol). Öğle Yemeği: Tempe Orek, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Terong Goreng, Nasi Goreng, Kacang Mete, Happytos Corn Chips. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Terong Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Joyjus, Ans Diablo. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
aktifitas harian - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|