|
Tem dias que vão quebrar você por inteiro, mas têm dias que farão você se recuperar. 🙌
|
1091 kcal
|
Yağ: 20,09g | Prot: 64,62g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Petyan Biscoito de Coco, Ovo Mexido, Café, Mamão. Öğle Yemeği: Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Kisabor Sagu. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 33 dakika, Squat - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|