20 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 57,37g | Karb: 129,19g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza, Deli Sliced Ham. Aperatifler/Diğer: Snack Cracker, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Coors Light Beer. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|