20 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 80,59g | Prot: 143,55g | Karb: 273,87g.
Kahvaltı: Start. Öğle Yemeği: Bananas, Dark Rye Crispbread, Tomato and Three Bean Soup. Akşam Yemeği: Light Mayonnaise, Chicken Thigh, Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Peanut Butter, Hazelnut Spread. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|