21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 83,76g | Prot: 108,93g | Karb: 133,10g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Аннушкина Ферма Творог Топленый Домашний, Простоквашино Сливки 10%. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Перекресток Персик, Центрум Булочки Де Кежо, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|