21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 67,04g | Karb: 171,18g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Nipis, Singkong Goreng, Tempe Goreng Tepung. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Keripik Singkong, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas. Aperatifler/Diğer: Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|