21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 182,09g | Karb: 333,46g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere. Öğle Yemeği: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Avocado, Ei, Enjoy Free Fusilli, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: SPAR Peanut Butter Creamy, Äpfel, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Österreichischer Magertopfen, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey , Philadelphia Feta & Gurke, SPAR Mozzarella Light, Ströck Kornspitz, Cocktailtomaten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|