21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 62,83g | Karb: 70,21g.
Kahvaltı: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|