21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 111,27g | Karb: 199,79g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Каша на Молоке, Черешня, Избенка Ацидофилин 3,2%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сыр Домашний, Избенка Ацидофилин 3,2%, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Домашний, Имбирь, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Черешня, Сыр Домашний, Салат из Капусты и Огурца, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
ElenaBezbakh Kilo Geçmişi
|