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Am Freitag Grillabend, am Samstag Geburtstagsfeier, am Sonntag Restaurantbesuch und am Montag das böse Erwachen.
Meine Challenge bis zum nächsten Wochenende keine Schokolade.
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57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1103 kcal
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Yağ: 30,92g | Prot: 59,64g | Karb: 154,10g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Leinöl, Schneekoppe Agavendicksaft, Lidl Plattpfirsich, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Be Light Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Obstsalat, Rote Tomaten, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bernard Matthews Putenfilet-Steaks Paprika. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Rhabarberkuchen, Aubergine, Couscous-Salat. devamı için...
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Haftada 2,3 kg alıyor
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