21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 106,31g | Karb: 220,45g.
Kahvaltı: Черкизово Корейка по-Черкизовски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Черкизово Корейка по-Черкизовски, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Майонез, Creative Kitchen Суп Солянка Мясная , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Груша, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|