21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 91,00g | Karb: 225,71g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, На Парах Свежие Овощи, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Гипербола Овощи Отварные, Рыба Тушеная. Aperatifler/Diğer: Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Абрикос. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
скандинавская ходьба - 1 saat, Uyku - 8 saat, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|