e.emir Günlüğü, 21 Haz 21

e.emir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ketojenik beslendiğimden hellimi tahin ve susama buladım güzel oldu, normalde biraz bal ve susama bulardım o da nefis oluyor. Bir 8 saat bu kahvaltı beni tok tutar.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2021:

886 kcal

Yağ: 73,98g | Prot: 38,63g | Karb: 24,01g. Kahvaltı: Hellim, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

59 Destekçi Destek

Yorumlar

bal ketosisten çıkartabilir sizi dikkat edin

21 Haz 21 üye tarafından: okanidas07

Evet o yüzden balla yapmadım tahinle yaptım

21 Haz 21 üye tarafından: e.emir

Abi balla yapmamis tahinle yapmis zaten yazmis cocuk bir daha okuyun isterseniz.

21 Haz 21 üye tarafından: iloay

ne meraklısınız 2 kuruşluk beyninizle her şeyi eleştirmeye okudum zaten daha önce balla da yaptığı için bal yemesin diye dedim bu keto diyet sıkıntılı bi diyet hata affetmiyor cidden ne niyetle yazdığımı anlamayanın aklından şüphe ederim gayet açık

21 Haz 21 üye tarafından: okanidas07

8saat tok tutacak mı cidden

21 Haz 21 üye tarafından: Demir seyma

Fazlasıyla tutuyor. Normalde düşük karbonhidratlı besleniyorum. Bir süredir ketojenik diyet yaptığım için acıkmıyorum. Aynısını akşam yesem 16 saat de tutar :) ketojenik diyetteki açlık diğer açlıklar gibi halsizlik hissettirmiyor.

21 Haz 21 üye tarafından: e.emir

Kendinizden guzel bahsetmissiniz ilk kisimda nokta kullansaydiniz iyi olabilirdi dediklerinize harfiyen katiliyorum.

21 Haz 21 üye tarafından: iloay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

e.emir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

e.emir Günlüğü, 21 Haz 21

Yorum Gönder

e.emir Kilo Geçmişi