21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 69,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3635 kcal
|
Yağ: 162,55g | Prot: 213,94g | Karb: 316,79g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Coffee w 2Tsp Coffee Mate And1tsp Equal. Öğle Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|