21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 85,44g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Auchan Banane, Danone Cottage Cheese, Myprotein Peanut Butter, Wasa Léger , Grand Frais Grenade , Monoprix Bio Graines de Chia, Myrtilles, Jordans Muesli Bio, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco. Öğle Yemeği: Pistaches, Vahiné Noix de Coco Râpée, Lindt Chocolat Noir 85%, Myrtilles, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Fraises, Auchan Banane, Champignons, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Herta Knacki, Oignons, U Thon au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella Mini, Jus de Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Rouges Doux, Maïs, Oignons, Sucrine, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Auchan Banane. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elenatudorache1 Kilo Geçmişi
|