22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 76,71g | Prot: 184,99g | Karb: 277,94g.
Kahvaltı: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Творожная Запеканка с Бананом, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Американо, Ёбатон Печенье Суфле. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Американо. Akşam Yemeği: Творог 0%, Творожная Запеканка с Бананом, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриный Пирог. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Персики, Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Лимоном и Сахаром, Здоровый Злак Хлебцы Греческие, Творожная Запеканка с Бананом, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|