22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 21,19g | Prot: 49,46g | Karb: 250,09g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Hati Ayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Cilok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|