MrGoodnight Günlüğü, 20 Şub 11

I'm pleased it's still heading in the right direction. My mind wanders to proein products and their effectiveness. Need to do some further research.

98,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.    Geriye kalan: 7,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2037 kcal

Yağ: 84,86g | Prot: 84,89g | Karb: 234,65g.   Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Granulated Sugar Organic, Granulated Sugar Organic, Whole Grain, Heavy Cream. Öğle Yemeği: KitKat Yogurt, Butter (Salted), Wafer Thin Honey Roast Ham, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Whole Wheat Bread, egg, Actimel, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Skimmed Milk, Lightly Salted Spreadable Butter, Rich Tea, Digestive, Twirl, Plums. devamı için...

2420 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 19 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...