|
Cudownie. Oby tak dalej
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 68,11g | Karb: 228,20g.
Kahvaltı: Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Kupiec Owsianka Truskawka, Jabłko. Akşam Yemeği: Majonez, Pudliszki Ketchup Łagodny, Dawtona Fasola Biała w Sosie Pomidorowym, Czerwona Papryka, Bonduelle Kukurydza, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tortilla Kukurydziana. Aperatifler/Diğer: Arbuz, Grycan Lody Czekoladowe, Lody Waniliowe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|