|
Das muss die Vorfreude auf noch mehr "neue" Klamotten sein🎉🎉🎉
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 58,70g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: Radieschen. Öğle Yemeği: Blumenkohl, K-Classic Gnocchi, Gartenkrone Blattspinat TK, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Lachsfilet, Almette Kräuter 7% Fett, Himbeeren, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Kaufland Gehackte Tomaten , Knoblauch , Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes , Tomaten, HAK Weiße Bohnen. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|