hatturko Günlüğü, 22 Haz 21

hatturko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu sabah klasikçiyim 😃

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2021:

1850 kcal

Yağ: 116,46g | Prot: 87,69g | Karb: 110,38g. Kahvaltı: Soğan veya Taze Soğan, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Danone Activia Sade, Şehriye Çorbası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Biber Dolması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...